Андрогенная жирная кожа: заболевания, акне, питание
25 Июл 2022
12:46
Статьи
3728
Большинство девушек и юношей сталкиваются с проблемой чрезмерной жирности кожи и акне. Согласитесь, что это неблагоприятно сказывается на качестве жизни?
Чрезмерная работа сальных желёз может говорит об
андрогенной коже.
Гиперандрогенией(ГА) называют состояние, когда повышен уровень андрогенов и сопровождается
клиническими симптомами:
- себорея(повышенная сальность кожи головы и волос)
- акне
- гирсутизмия(волосы на лице, по белой линии живота, по внутренней поверхности бедра, на молочных железах)
- андрогензависимая алопеция
- нарушение менструального цикла
- бесплодие
- ановуляция
- гиперплазия эндометрия
- ожирение верхней части туловища
- инсулинорезистентность
- гиперлипопротеинемия
Следует отметить, что при этом
уровень андрогенов в крови может быть повышен или оставаться в пределах нормы.
Не всегда причиной эти нарушений является патология. Иногда нужно обратить внимание на работу печени и рацион питания и ситуация с состоянием организма улучшиться.
Кожа человека является комплексом андрогенчувствительных структур (сальные и потовые железы, волосяные фолликулы). Под влиянием андрогенов находятся многие важные функции кожи:
- митотическая активность клеток
- активность сальных желез
- рост волос
- выраженность пигментации
Что делать если ваши усики над верхней губой, выраженная пигментация, акне мешают качеству жизни, но гормоны в норме?
Искать
причину внутри организма.
КАК ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ СВЯЗАНЫ С ПЕЧЕНЬЮ?
Печень конвертирует большое количество гормонов и при нарушениях фаз детоксикации может возникать ГА состояние. При нарушениях фаз детокса наш организм «ломается» и нарушается гормональный фон.
ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТОКСА ПЕЧЕНИ!
ПИТАНИЕ ПРИ АНДРОГЕННОЙ КОЖЕ:
1. Исключаем молоко цельное, творог, глютен.
2. В идеале: элиминационная диета.
3. Добавляем больше в свой рацион:
- растительные масла (кроме подсолнечного!)
- жирную рыбу, печень трески
- орехи (не жаренные)
- соей и продукты из сои, кроме соевого масла (если нет проблем с эстрогенами)
- бобовые
- семена льна (их можно добавлять в салаты и каши)
- брокколи
- омега-3, летицин
Данная статья несет информативный характер